Superbe temps en ce dimanche 10 décembre mais par contre il fait froid.
Cette course à lieu à Galargues dans l'Hérault à 5km de Sommières.

Avec sa fameuse montée de la Pène.

Je me languis de commencer cette course, je n'ai pas fait de courses depuis les 20 km de Montpellier il y a 15 jours.
Le petit échauffement traditionnel d'avant course.

Le départ est donné à exactement 10h15 dans une petite rue du village, et le chemin est assez étroit. J'essaye de me trouver une bonne place, pour ne pas me faire enfermer dans la meute de coureurs au coup de feu.

Et feu c'est parti pour les 12 kms.
Je me place derriere une féminine et un vétéran qui ont un niveau à peu prés équivalent au mien , on verra aprés comment je suis à l'attaque de la montée ...

Les 3 premiers kilometres se passent bien, j'ai envie d'accélerer mais je me calme, je sais ce qui m'attend plus loin ...

La montée de la Pène ça va être la croix et la banniere !

Sur la droite l'imposante colline se dresse devant nous.

Ca y'est j'y suis, waouh c'est dur , j'essaye de courir mais ce n'est pas évident avec 15% de dénivellé !
Beaucoup marchent, j'essaye de tenir mais rien à faire, faut que je marche...

Mon coeur s'emballe, les mollets font mal, j'essaye tant bien que mal de relancer.
La premiere féminine s'éloigne ... A coté de moi tout le monde Pène !

A un moment donné ça redescent un peu, mais pas pour longtemps car ça remonte de plus belle , vers la fin de la montée, je vois Stephane Ruiz de Alès C.A un coureur connu dans la région qui s'est pratiquement arréter ?
Apparemment il a senti une douleur ou il n'était pas en forme et s'est laisser décrocher jusqu'à la troisième féminine qu'il connait on dirait.
Ca y'est le sommet est enfin là, on attaque la partie descendante dans un bon vieux chemin.

Que du bonheur de descendre , j'en profite pour essayer de récupérer un peu.
La descente est trés longue et dangereuse, gare aux appuis !
Dans un virage j'ai failli partir dans un ravin ...

Allez il ne doit rester que 5 ou 6 km et j'entame la parti goudronnée, j'entends derriere des foulées qui reviennent sur moi , je me fais reprendre par la troisième , et stephane Ruiz et 2 ou 3 autres coureurs.
Je m'accroche à eux , je profite du plaisir de pouvoir courir avec un coureur comme lui c'est génial, et ça risque de ne pas m'arriver souvent ... Derrière son débardeur son nom est inscrit, excellent !


Il ne reste que 2km et juste avant le croisement qui nous ramène, vers Galargues, me sentant bien, je décide d'accélerer et de laisser le petit groupe. Je reviens sur la seconde femme des ACFM, que je dépasse.
Ca y'est l'arrivée est proche

Ouf c'est fini, mon chrono affiche 52'07", je termine 53ème sur 412 participants.

Olivier du Cap Melgueil vient me féliciter pour mon temps, ça fait plaisir venant d'un coureur comme lui.
Je suis assez content de ma course, je réussi à mieux gérer mon effort et je me fais moins mal, mes fréquences cardiaques moyennes diminuent aussi.

C'est vraiment une belle course, que je note pour l'année prochaine sur mon agenda !

Les podiums masculins et féminins.
Le premier Luc Martin arrive en 40'15"