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Partager l'article ! La 11ème Foulée des 2 Côtes: SUPER COURSE, DIFFERENTE DES AUTRES PAR SON PARCOURS, TRES BONNE ORGANISATION, LE PETIT MARVEJOLS MENDE DE LA VAU ...
Dernière mise à jour le 22 mai 2011
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Dimanche 9 septembre 2007
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21:49
SUPER COURSE, DIFFERENTE DES AUTRES PAR SON PARCOURS, TRES BONNE ORGANISATION, LE PETIT MARVEJOLS MENDE DE LA VAUNAGE !
Voilà le parcours ( cliquez sur les boutons pour vous déplacez et pour zoomer )
RESULTATS 2006 HOMMES ET FEMMES
Cette course est notée sur mon agenda depuis longtemps déja !
C'est la course de mon village et je connais le parcours par coeur, je m'y entraine régulièrement depuis 1 an, je fais également des séances de côtes sur la belle petite pente de Saint-Côme et de Clarensac !
Pour ma première participation à cette course l'an dernier, j'avais terminé en 48'52" 79ème sur 326.
Je compte bien cette année faire mieux !
Le compte rendu de l'année dernière
Enfin du beau soleil cet aprem, depuis qu'il pleuvait sur la région cela commencait a devenir agaçant ...
Super! Je me lance dans l'approche de cette course avec un peu d'inquietude car j'ai reconnu le parcours et la cote de St Come est difficile avec un gros pourcentage et dans les chemins la haut c'est de la bouillace...
16h du monde aux inscriptions dans la salle des fetes, je n'oublie pas de marquer sur ma fiche
( club: kikourou.net )
17h Le départ est donné je pars assez vite le premier kilometre s'effectuant dans les rues de clarensac, nous quittons ensuite le village pour rejoindre le pied de la cote de St come soit les 2 kms en 8 minutes ce qui est assez rapide pour moi sachant que je vais me heurter au mur de St Come.
Ca y'est j'y suis dans ce mur est ça monte tous les coureurs galerent certains partis trop vite s'arretent et marchent, je continu en souffrant.
Je me fais passer régulierement par des coureurs aussi
et je passe ces 2 kms a 11km/h de moyenne, à environ 5mn30
au kilometre
Sur la côte de St-Côme, c'est dur !!!
J'arrive en haut épuisé mais j'arrive à me relancé sur les 4 kilomètres de chemins bouilleux avec des petits dénivelés mais tendres par rapport à tout a l'heure
Je suis a 4mn40 environ sur cette portion ( félicitation à l'organisation de la course qui a su remettre en état les chemins en rajoutant du gravier sur les endroits abimés et gorgés d'eau
)Abdelhak BENDAYA et Pascal CAMPET au coude a coude vers le 8ème kilomètre à la fin de la portion chemin
Enfin les 3 derniers kilometres
en descente que du bonheur, je fini à bloc en essayant de
grapiller le max de places et essayer d'avoir un temps correct,les 3 derniers kilometres en 3mn50 de moyenne.Je fini finalement 79eme en 48mn52 loin des 46mn que j'esperais mais je suis allé au bout, j'ai tout donner et je suis heureux d'avoir participé a la course de mon village d'enfance !
