Ah ca y'est la Foulée des 2 Côtes est toute proche !
La météo prévoit un temps ensoleillé pour le week end ce qui est parfait. 

 

 

Le vendredi soir en rentrant du travail, je file sur la côte de St Côme pour inscrire à la peinture, des mots et des phrases d'encouragements, comme au tour de France ...

 

 

J'ai comme objectif de battre mon temps de l'année dernière, qui est de 48'52''.
J'ai de bien meilleures sensations depuis que j'ai coupé 10 jours ( merci Caliméro    )

et les séances de footing tranquilles m'ont également fait du bien depuis ma reprise.
Donc j'espère, sachant que je ne serai pas au top, faire une bonne course et surtout ne pas ressentir les mêmes douleurs à la poitrine ... 

 

 

Pendant l'inscription je croise le sympatique organisateur Clarensacois Michel Mena, qui me félicite et me remercie à nouveau pour la pub que j'ai faite pour la course !  

 

 

 

 

Je retrouve des collègues coureurs, dont Vincent avec qui je me tire la bourre à chaque course que l'on fait ensemble ! ( 3 à 2 pour moi ... )  

 

Les Bipèdes de la Vaunage

 

Les coureurs sont appelés sur la ligne de départ ...
D'habitude je me place plutôt sur la deuxième ou troisième ligne mais bon, pour Clarensac j'avais envie d'être en premier plan pour la photo !

L'organisateur nous donne ses derniers conseils et autres recommandations.

 

 

Et pan ! ça part !

Je me retrouve pendant 200m avec les cadors régionaux, les Campet, Manse, Agrinier et autres ! C'est génial mais je préfère ralentir car à cette allure je risque d'arriver en vrac au bas de la côte de Saint Côme ...
Par contre mon pote Vincent, n'a pratiquement pas ralenti l'allure ... 

 

 

 

 
La petite côte dans le village fait mal aux pattes mais l'engouement du premier kilomètre fait disparaitre les petites douleurs.

Le passage dans le village est très agréable avec beaucoup de monde et j'entends des '' allez Stève ! 

 

 

Le 1ère kilomètre est quand même passé en 3'40''.

Je passe prudemment le second km (4'08'') jusqu'à Saint Côme, me faisant doubler par pas mal de coureurs, la longue ligne droite en faux plat montant n'est pas facile du tout !

Vincent creuse l'écart sur moi, il m'épate, il m'épate, il m'épate !  j'espère que je vais arriver à le rattrapper mais ça va être dur maintenant ...

 

 

Au km 2 dans Saint Côme, le pied de la côte est là !
Je prends rapidement un verre d'eau au ravitaillement et j'entame, motivé comme jamais l'ascension ! Jérome un autre collègue est juste devant moi mais ce bon grimpeur me laisse surplace à l'entame de la difficulté !

 

 

Quelle chaleur !  ça monte vraiment fort, je m'accroche tant que je peux !
Je ne vois plus Vincent, ça me casse un  peu le moral mais je décide maintenant de me concentrer  uniquement sur la course ! Ces 2 kms de montée sont passés à 11,6 km/h de moyenne.  

 

 

J'essaye de récupérer un peu, je choppe au ravitaillement du sommet une tranche d'orange que j'ai du mal à avaler en courant ( surtout la peau ) !  Et me voilà dans la partie chemin, le 5ème kilo en 4'31'' est pénible, je serre les dents, le 6ème est encore plus dur (4'50'') et je m'arrête même 5 sec au ravitaillement d'eau !  

 

 

Finalement ce court arrêt me fait du bien, je me sens mieux, et je passe les kilomètres 7 et 8 en 13,8 km/h de moyenne, mais j'ai du mal à accélérer quand même.
Vers la fin de la partie chemin, j'arrive à la hauteur de ma mère et de son ami qui sont venus m'en courager et féter leur rencontre lors de la Foulée des 2 Côtes 2006 avec une bouteille de vin mousseux. J'ai droit au passage à quelques gorgées !

Allez maintenant je me fais plaisir avec la descente, les 3 derniers kilomètres à plus de 16 km/h !
 

 

 

Enormément de monde à l'arrivée, je termine les 11 kms en 46'55'' soit 13,9 km/h en 39ème position sur 304 et 14ème sénior sur 61.
Bravo à Vincent Laurent qui finit 27ème en 45'24'' ( égalité 3 partout grrrrr ! ) et à
Jérome Bellon 29ème en 45'43'' ! 

 

 

Le ravitaillement est magnifiquement copieux !


 

 

Je gagne des bouteilles de vin et un joli plateau à la tombola ainsi qu'un panier garni , merci !



 

 

Cette course m'a apporté beaucoup de satisfactions, sur le plan de la forme, même si je n'étais pas à mon meilleur niveau, et au niveau du mental, j'étais optimiste et je me suis régalé !

J'espère que cette course continuera à être organisée !

Prochain rendez vous : le 7 octobre à St Génies de Malgoires aux Foulées du Nicolien.