Depuis quelques jours, je m'interroge : vais je faire le semi où le 5km ?

Ce n'est pas la flemme de me taper 21km, qui me dérange bien au contraire car je m'entraine depuis 1 mois pour cette épreuve, mais plutôt des douleurs de sciatique à ma jambe !

En me levant en ce jeudi 1er mai, ma décision est prise, je cours le semi, on verra bien !

Le temps est impeccable : ciel bleu et température idéale !

Je retrouve aux inscriptions qui se situent au complexe Pablo Neruda, mes potes du club et le Caliméro en pleine forme !

 

 

        
  

Le départ approche et j'arrive à me faufiler dans un sas qui est destiné à des coureurs qui ont un certain niveau sur semi.
Avec Cali, Cedre et Will nous nous y incrustons quand même, bien que nous ne soyons pas des cadors ... mais bon, aucun kenyans et autres éthiopiens en vue, et seulement quelques gros coureurs régionaux.

 

 

   

   

Je me remets en tête ce que je dois faire pendant le semi :  courir à 14,3 km/h du 1er au dernier kilo ... pas d'enflammage, ni de coup de speed, :  régulier régulier !

Allez , le forerunner 305 réglé sur 1h27'59'' le chrono à atteindre, je saurai gràce au lièvre virtuel sur la montre si je suis en retard ou non ...

 

 

 

   

1ère étape: regarder ses pieds et éviter de se casser la figure, ça frotte et tout à coup je sens un pied qui me choppe le pied droit. C'est Cedre, qui s'excuse bien évidemment !  grrrrrrrr ! 

 

 

     
  

 
Nous passons à côté des jardins de la Fontaine, de la Maison Carré. Je vois Caliméro qui commence à prendre le large devant moi, j'ai envie de revenir sur lui mais je préfère garder mon rythme.

Le boulevard Gambetta, les Arènes , la gare routière sont  traversés.
Les 5 premiers kilomètres sont passés en 20'28" et tout va bien !
Les sensations sont là, et je remonte sans cesse des coureurs mais en gardant toujours mon allure.
Et puis, le fait de voir sur ma montre que je suis en avance sur les - de 1h28' m'encourage encore plus !

 

    

Vers le 7ème kilo j'arrive à revenir sur Caliméro et le petit groupe de 4 coureurs dont Philou 34 le kikoureur. Nous restons ensemble 300m environ, Cali me dit que tout va bien les - de 1h30 sont largement à la portée.
Je continue sur ma lancée comme un robot programmé, je ne lache rien mais en arrivant au 10ème kilo en 40'40'' je sens que ça devient dur ... 

 

 

   

Nous sommes sur de belles petites routes en campagne, les ravitos et autres épongeages sont très fréquents.
Le passage délicat intervient au 14ème kilo, où l'on passe une petite côte de 300m environ qui te casse un peu les jambes et surtout te coupe le rythme. Je me décide à surtout pas allonger ma foulée mais à monter à petit pas et ça passe bien finalement.

La fin est proche mais je commence à souffrir, nous sommes du côté des quartiers des chemins bas d'Avignon. Allez plus que que 4 kilomètres mais une éternité pour moi, j'ai mal partout ! 

 

PENDANT CE TEMPS DEVANT ... 

 

 

CHANTAL ALIAS CRAPAHUTE26 LA KIKOUREUSE 3ème !

 

 

 

Le passage en ville où un public assez nombreux nous encourage est vraiment long, les 2 derniers kilomètres sont courus au moral, j'ai envie de ralentir mais je me l'interdis et dans la dernière ligne droite du boulevard Jean Jaurès , je passe finalement la ligne 97ème sur 1203 en 1h26'01'' après un petit sprint pour tenter de passer sous les 1h26'.
Je m'assois, crevé, par terre, je suis mort mais super content de mon chrono !  

 

 

    
   

Je retrouve mes potes coureurs avec qui je tape dans la main Cali, Cedre, Will, et June de mon club.

J'ai finalement bien fait de le courir ce semi surtout que ma sciatique ne m'a pas trop génée.

L'année prochaine, c'est sûr, je recours sur ce semi qui est génial ! Rien à dire tout est bien organisé, et ce parcours est vraiment plat et pas du tout monotone.