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Voilà, je rentre dans la dernière ligne droite avant mon rendez-vous pour le 10 km de la Voie Verte Rotarienne.

Tout va bien, j'attaque aujourd'hui ma 4ème semaine de travail.

Je prends plaisir à aller m'entraîner, même si certaines séances de fractionnés sont pénibles ... il faut en passer par là ...

Objectif moins de 37' voire mieux !!! 

Mon plan de cette semaine :

Lundi : 30' avec du travail en côte

Mardi : Echauffement 30' + 5 x 800m en 2'47'' (17,19 km/h) + 10' récup.

Mercredi : Footing 45' 

Jeudi : Echauffement 30' + 3 x 1200m en 4'11'' (17,19 km/h) + 10' récup.

Vendredi : 20' récup.

Samedi et dimanche : VTT entre 30 et 40 km