Dernière mise à jour le 8 février 2010
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- : Blog d'un ancien fumeur, passionné de course à pied. Vous trouverez de l'actu running ainsi que divers autres articles sur ce thème.
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Dimanche 22 novembre 2009
7
22
/11
/2009
13:36
Dernière ligne droite avant les 20 km de Montpellier, le moral est bon et les sensations aussi.
Ce sera ma 2ème participation à cette course. En 2006 j'avais bouclé le parcours en 1h 25' 54'' et je m'étais franchement régalé.
Cette année j'aimerais bien mettre autour des 1h 20', on verra bien ... l'effort est différent d'un 10 km, qui plus est le tracé à Montpellier n'est pas des plus plats, il faut savoir gérer son effort selon le dénivellé ...
Pas de Cross de Saint Jean du Gard ce matin, c'est tombé à l'eau ...
Programme de la semaine : 2 x 2000m, sortie longue 1h15', les Bermudes 4'10'' au kilo et pas mal de jours de repos.
