Ce matin avec les copains de "Courir à Vergèze", nous sommes allés faire un sauna au "Centre de Spas Orchidée" de Calvisson.

Etant de l'association nous avons des tarifs très avantageux. Le centre propose également des massages de récupération, de réharmonisation du corps par le massage ... le top !

Nous avons beaucoup sué et aussi bien rigolé ! Je vous conseille un bon sauna pour bien récupérer !

http://www.massagebienetrecalvisson.com/

Qu'est ce qu'un sauna par wikipedia :

Un sauna est chauffé par un poêle à bois ou électrique appelé kiuas. Le poêle chauffe des pierres à sauna (kiuaskivi) dans un réceptacle situé à l'intérieur du sauna. On utilise des pierres n'éclatant pas sous les chocs thermiques et accumulant bien la chaleur.

Une fois les pierres surchauffées, une louche d'eau est versée dessus, produisant une bouffée de vapeur (löyly). L'opération peut être répétée plusieurs fois.

Le sauna originel est sec : entre 3 et 20 % d’humidité. C'est pourquoi les températures y sont bien plus élevées que dans le hammam^.

 

L'impression de bien-être, de légèreté et de propreté à la sortie d'un sauna est très particulière, et même une température de 80 ou 90°C ou encore l'immersion dans une eau proche du 0°C est supportable voire très agréable, bien qu'il soit difficile de le croire avant d'avoir essayé.

Sont énumérées ci-après les principales raisons à la pratique du sauna.

• Calmer les nerfs ce que procurent les phases de détente et de repos.
• Chasser le stress par l'égalité d'humeur qui s'ensuit un sauna.
• Éliminer la fatigue.
• Stimuler la circulation sanguine qui amène à une plus grande oxygénation du corps.
• Renforcer le système immunitaire contre les rhumes et les refroidissements.
• Dégager les voies respiratoires par de profondes inhalations (favorisé par l'emploi d'huiles essentielles).
• Éliminer les toxines de l'organisme.
• Accélérer la sudation et ainsi nettoyer et améliorer l'élasticité de la peau.
• Assouplir les muscles et éliminer les tensions musculaires.