ZAKKARRI.COM
Une centaine de coureurs pour cette dernière édition des Foulées d'Automne de Saint Jean de Maruejols (30)
J'ai décidé de participer à ce 10 km très vallonné pour préparer le 10 km d'Alès de dimanche prochain et bien évidemment me faire plaisir.
Après un départ et un premier kilomètre assez rapide en moins de 3'30'' ... et oui je suis comme un gosse, impossible de partir moins vite ... ensuite les kilomètres s'enchaînent sur de belles petites routes.
Nous sommes 6 ou 7 coureurs à moins de 100m de distance, je suis bien et bien dans ma course.
La fin de parcours sera plus difficile et dans la dernière côte j'explose littéralement, je n'ai plus rien dans les jambes et le souffle coupé. Je vois mes compères se faire la malle ... je finis les 2 derniers kilos en roue libre ... je passe la ligne en 40'50" en 14ème position.
Belle petite course qui m'a fait penser aux Foulées de l'Alauzène de Brouzet les Alès.
Ce soir en regardant les résultats sur Cévennes Sports je m'aperçois que j'avais fais un podium ?
En résumé je suis parti bien trop vite au début et à la fin ...
Bon maintenant Alès et après je mange des kilomètres !!!!!!!!!!!
Dim 1 nov 2009
7 commentaires
ah oui!!!!! quand méme de belle monter !!!
et dire que tu auré du monter sur le podium !!!!
bon pas grave tu va te rattrapper a Ales
et dire que tu auré du monter sur le podium !!!!
bon pas grave tu va te rattrapper a Ales
jose gimenez - le 01/11/2009 à 20h51
'tain, Zak, c'est pas de toi de rater la remise des prix !
Et ça faisait podium pour CA Vergeze. José a raison, faut que tu fasses pareil la semaine prochaine
Et ça faisait podium pour CA Vergeze. José a raison, faut que tu fasses pareil la semaine prochaine
McFly - le 01/11/2009 à 21h48
A alès on va être loin très loin derrière !
Merci Rorobocoach pour ces précisions ...
Merci Rorobocoach pour ces précisions ...
zakkarri - le 02/11/2009 à 08h07
beau résultat vu le dénivelé! maitenant fait du jus car on récupère moins vite un 10 qu'un 5km! si tu veux faire un chrono dimanche!
seb - le 02/11/2009 à 11h09
Décidément tu es vraiment incorrigible et tu ne changeras jamais!!!
Il le faudra pourtant si tu veux faire moins de 37' au 10!!!
Il le faudra pourtant si tu veux faire moins de 37' au 10!!!
calimero - le 02/11/2009 à 13h53
Le profil ressemble à une étape du Tour...
Bonne séance en vue du 10, une seule pensée cette semaine : récupérer !
Donc bonne récup
Bonne séance en vue du 10, une seule pensée cette semaine : récupérer !
Donc bonne récup
dam-s.run - le 02/11/2009 à 16h09
Bravo , les pyramides portent leurs fruits .....