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Bientôt les 20 km de Montpellier

Dernière ligne droite avant les 20 km de Montpellier, le moral est bon et les sensations aussi.

Ce sera ma 2ème participation à cette course. En 2006 j'avais bouclé le parcours en 1h 25' 54'' et je m'étais franchement régalé.

Cette année j'aimerais bien mettre autour des 1h 20', on verra bien ... l'effort est différent d'un 10 km, qui plus est le tracé à Montpellier n'est pas des plus plats, il faut savoir gérer son effort selon le dénivellé ...

Pas de Cross de Saint Jean du Gard ce matin, c'est tombé à l'eau ...

Programme de la semaine : 2 x 2000m, sortie longue 1h15', les Bermudes 4'10'' au kilo et pas mal de jours de repos.

En 2006

Dim 22 nov 2009 6 commentaires

c'est dommage pour St-Jean du Gard, superbe parcours et tps idéal, tu risques de perdre un peu de vitesse avec la course de Montpellier, tu enchaines par Lunel aprés ? J'y serais certainement aprés les 3C le matin. A+
Jérome,

jérome villaret - le 22/11/2009 à 17h31

Contrairement à toi, mes sensations ne sont pas bonnes du tout !!!
Ce sera ma première participation. Mon objetcif ???? Le terminer, car en ce moment pas du tout motivé !!!!

Bruno - le 22/11/2009 à 17h36

c'est faisable l'ami les 1h20 pour toi, il faut juste y croire!
a +

seb - le 22/11/2009 à 21h45

Tu es déjà inscrit ?

Cédric - le 23/11/2009 à 15h56

Oui je vais essayé 1h20' ça f 15 km/h ... aye Cedric c mon dossard en foto ;)

zakkarri - le 23/11/2009 à 18h52

oh Zakounet !!...t'étais obèse sur cette photo !!!.....roro .

BENAZET - le 23/11/2009 à 21h38